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【セルライト対策】セルライトを自宅で除去するには?TOP > セルライト対策 > セルライトを予防するには?

セルライトを予防するには?


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女性であれば、誰でもセルライトは気になると思いますが、
では、セルライトって予防することはできないのか?

今回は、セルライトの予防について解説していますので、
ぜひ参考にしてみてください。


セルライトを予防するには?

セルライトを予防する方法は幾つかあります。

最も大事な事は・・

・規則正しい生活

・適度な運動


これを心がける事です。

例えば、誰でも好きなお菓子。

このお菓子の中には沢山の脂肪が含まれているので
お菓子を控えめにしたり、添加物を避け、無添加の物を
好んで食べるようにするといいでしょう。

食生活が乱れている人は、この機会に
食生活を見直す事が大事です。

なるべく野菜を多く摂るようにして、
動物性食品を減らす事で、太りにくい体になると共に、
セルライトの出来にくい体になります。

他にも、足裏を刺激するのも大変有効な方法です。

足の裏専門のマッサージに行けば、足裏が刺激され、
セルライト解消になります。

ご存じでしたか?

昔からある青竹踏みですが、これは、
健康にいいとされているだけではなくて、
実はセルライトの予防にもなるんですね。


足の裏には、様々なツボがあるので、
ちょうどこの青竹踏みで刺激される土踏まずの付近には、
水分排出効果のあるツボがあります。。

ですので、青竹踏みをする事で、無駄な水分が排出されて、
むくみ難い体になれるのでオススメです。

もし、青竹踏みが自宅にないなんて方は、
100円ショップでも売られているので、
購入してください。

代用するのであればゴルフボールのような
固いボールを足の裏に当てて刺激するのも良いと思います。

続けることで、むくみがなくなり、
足がほっそりと見えるようなっていくでしょう。

ちなみに、よくハイヒールを履かれる方は、
要注意です!


ハイヒールの場合、足に負担を掛けますので、
足がむくみやすくなり、その結果として、
セルライトの出来やすい体になります。

この他にも、まだまだ、
セルライトを予防する方法は色々あります。

セルライト対策の為の機器なども沢山あるので、
自分に合いそうな物で、毎日、短時間でも
いいので、続けられるようにしたいものですね。

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